Что такое пассивная агрессия, и почему она опасна
Термин «пассивная агрессия» слышали многие, но что, в точности, он означает? Пассивная агрессия – это агрессивное поведение, не доходящее до прямого физического или вербального насилия. То есть, это та же агрессия, но совершаемая в форме мелкого (или вовсе не мелкого) вредительства. Так что пассивный агрессор, в отличие от «активного», не рискует быть привлеченным к юридической ответственности. Да и к моральной ответственности его тоже непросто привлечь – он вроде бы «ничего особенного» не совершает. И тем не менее, пассивная агрессия несет очень большое зло, от которого страдает и жертва, и часто сам агрессор.
Пассивная агрессия – это, как правило, копинговый механизм, который использует человек, ощущающий себя бессильным, или опасающийся, что применение силы (здесь вовсе не обязательно имеется в виду физическая сила) приведет к нежелательному конфликту или потере отношений. Корни пассивно-агрессивного поведения почти всегда лежат в детских психотравмах агрессора, поскольку в детстве практически каждый человек чувствовал, в той или иной степени, свое бессилие и неспособность контролировать те или иные стороны своей жизни.
Ребенок зависит от родителей в удовлетворении своих базовых потребностей – еда, одежда, крыша над головой. Ребенок обязан посещать школу, которая, к сожалению, всегда в той или иной степени представляет собой рутину и формализм. Но если в семье царит тепло и любовь, дети растут с чувством безопасности, стабильности и настоящей принадлежности к своей семье, с базовым доверием к миру. Они развивают свои знания и умения, и вместе с ними – здоровую самооценку. Получая заботу в своей семье, они учатся заботиться о других.
Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда. Можно даже сказать, что истории здорового и счастливого детства составляют меньшинство. Нездоровые отношения в семье и скучная, безынтересная школа прямо или косвенно ведут к пассивной агрессии.
Вот типичная последовательность событий, как пассивная агрессия развивается с возрастом. Маша – младшая школьница – терпеть не может вставать рано по утрам. Мать вынуждена будить ее по десять раз, прежде чем Маша встает и идет в ванную комнату приводить себя в порядок. На самом деле, она слышит сразу, когда звонит будильник или когда мама входит в её комнату, но делает вид, что не может проснуться. Вечером, придя из школы, Маша подолгу смотрит телевизор, и матери приходится несколько раз говорить ей, чтобы она выключала телевизор и шла делать уроки. В конце концов, Маша подчиняется – но не сразу. И вот в этом «не сразу» уже заключены начальные проявления пассивной агрессии. Со стороны матери тоже начинает нарастать раздражение по поводу Машиного поведения.
Почему так происходит? Поведение Маши пока еще неосознанное. Очень часто оно проистекает из нездоровых паттернов отношений в семье. У Маши властный, доминирующий отец и зависимая от него, во всем подчиняющаяся ему мать… но только на словах. На самом деле, мать демонстрирует Маше образец пассивно-агрессивного поведения. Отец требует строго экономить семейные деньги, а мать в тайне от него покупает Маше небольшие подарки или угощения – «только не рассказывай папе!». И Маша начинает понимать, что со своевольным отцом открыто договориться нельзя, но можно добиться цели, если его немножко обмануть или просто не рассказывать ему правду – и это вполне OK.
Итак, одна из причин пассивной агрессии – это авторитарные отношения в семье. Они запускают копинговый механизм, и механизм этот – не просто лживость, а именно пассивная агрессия. У Маши, как и у ее матери, начинает расти гнев, враждебность и даже чувство мести по отношению к ее авторитарному отцу, а также протест против обязанности ходить в школу и выполнять домашние задания. Эти чувства пока еще неосознанные, но возникшая у Маши пассивная агрессия вскоре начинает быть направлена не только на отца, но и на мать. И вот Маша уже игнорирует мамины призывы, не торопится вставать по утрам и делать уроки вечером.
Вначале это, конечно, еще пустяки. Но мама начинает раздражаться и предупреждает Машу, что отныне она станет будить ее по утрам только один раз. Если Маша проспит и опоздает в школу – это будет ее вина. И Маша… начинает вставать сразу во-время. Но при этом она идет в ванную комнату и запирается там на час, так что мать с отцом вынуждены ждать и из-за этого рискуют опоздать на работу. В этот момент Маша уже вполне сознательно применяет пассивную агрессию. Она не вступает в открытый конфликт с родителями, а на их возмущенные вопросы: «Что ты там делала целый час?» спокойно отвечает: «Я хочу спать и поэтому делаю все медленно».
Второй важный фактор развития пассивной агрессии – это отсутствие принятия ребенка в семье. Это происходит, если родители начинают предъявлять к ребенку или подростку нереалистичные, завышенные требования, согласно их собственному видению того, как следует добиваться успеха в жизни. Маша, теперь уже старшеклассница, чувствует, что родители, а особенно отец, любят ее не просто так, какая она есть – а только если она во всем соответствует их ожиданиям и получает «пятерки» в школе по всем предметам. Любая неудача – и Маша слышит от родителей, что она «посредственная», «серая» и «ленивая». Низкая самооценка – еще одна причина пассивной агрессии. К тому же, любое выражение эмоций, а уж тем более отрицательных, в Машиной семье не поощряется. Маша вынуждена постоянно носить маску «хорошей девочки», у нее нарастает внутренняя тревожность. И она углубляется в свое пассивно-агрессивное поведение. Страх проявить свои эмоции – мощный провоцирующий фактор пассивной агрессии.
Отец Маши – предприниматель, владелец малого бизнеса. В какой-то момент Маша достает из почтового ящика письмо, адресованное отцу, но… вечером «забывает» отдать ему это письмо, а затем вообще его «теряет». А письмо было важное – предупреждение о налоговой задолженности. У отца налоговая инспекция блокирует расчетный счет, бизнес приостанавливается, начинаются убытки. Такая «забывчивая легкомысленность» – одна из характерных черт пассивной агрессии; на самом деле это не забывчивость и даже не безответственность, а вполне целенаправленный саботаж.
Проходит еще два года. Маша только что поступила в университет. Отец дал ей свою кредитную карту, но разрешил пользоваться ей только в случае чрезвычайных непредвиденных обстоятельств. И в тот же день Маша покупает себе последнюю модель iPhone, выпотрошив отцовскую карту до дна кредитного лимита. «А что такого? Раз дал, значит, можно пользоваться!». Это уже очень, очень серьезный акт агрессии – но все равно это пассивная, а не прямая агрессия, и она по-прежнему маскируется просто под легкомысленное, безответственное поведение.
Проходят еще годы. Маша закончила университет, работает, вышла замуж. Но ее пассивная агрессия никуда не исчезла, она проявляется в отношениях со всеми людьми вокруг. На работе – против начальника. Когда он поручает Маше какое-то задание, которое она считает чрезмерным («а почему я должна все это делать!?»), она не возражает открыто, опасаясь вступать в конфликт. Но и не спешит это задание выполнять, постоянно его откладывает. В конце концов она или сделает его кое-как наспех, или из-за пропущенных сроков начальник перепоручит его кому-то другому. Прокрастинация, о которой так много говорят сейчас, может быть и формой пассивной агрессии!
Дома у Маши – постоянный поток пассивной агрессии по отношению к мужу. Если Маша чем-то недовольна, а такое происходит очень часто, она не говорит об этом вслух, а прибегает к своему испытанному приему – саботажу, срывая все совместные начинания. Муж уже знает – какое бы решение они вместе с Машей не приняли, оно отменится в последний момент, так что лучше и не пробовать. Они взяли билеты в театр – но в день спектакля Маша внезапно объявляет, что у нее разболелась голова. Спланировали совместный отпуск – за день до отъезда Маша сообщает, что на работе аврал и начальник отменил все отпуска. Приходится сдавать билеты, отменять бронирование гостиницы с убытками. Попытки мужа поговорить с Машей и разобраться в ситуации ничего не дают – Маша начинает разговаривать с ним в саркастическом тоне. Они с мужем живут на съемной квартире, решили копить на первоначальный ипотечный взнос – но в один прекрасный день Маша, обидевшись на мужа за слишком простой, по ее мнению, подарок на день рождения, сняла все накопленные деньги и купила себе шубы и драгоценности. «А что такого? Это семейные деньги, значит, и мои тоже! А ты глава семьи, должен семью обеспечивать, так что давай, работай, зарабатывай больше, это твоя обязанность!». Только вот почему-то вместо энтузиазма зарабатывать больше денег, муж стал явно говорить о разводе, на своей работе Маше грозит увольнение, а родители почему-то не ждут Машу назад в отчий дом…
Пассивная агрессия опасна для всех, но больше всего вреда она в конце концов приносит самому агрессору, который не научился взаимодействовать с социумом иначе, как методом саботажа, прикрываясь «невинными» фразами. Но рано или поздно социум обязательно даст отпор такому способу взаимодействия, оставив пассивного агрессора у разбитого корыта – без работы, семьи и друзей.
Пассивному агрессору, равно как и жертвам пассивной агрессии, необходима психологическая помощь. Не затрагивая здесь детально вопросы работы с жертвами агрессии, отметим основные направления, по которым психолог может помочь агрессору, чтобы предотвратить его социальный коллапс:
- Главным источником пассивной агрессии является скрытый гнев. Скрытый, потому что агрессору было в детстве запрещено выражать свои эмоции, говорить о своих чувствах. В терапии пассивной агрессии важно помочь клиенту принять, что гнев – это нормальное и «законное» чувство, на которое он имеет полное право, как и на любые другие чувства и эмоции. Важно научиться, во-первых, правильно распознавать эти чувства (здесь может помочь внимательное отношение к сигналам своего тела), а во-вторых, цивилизованно их выражать.
- Необходимо научиться правильной коммуникации – уметь прямо и цивилизованно говорить о своих потребностях. Не избегать конфликта любой ценой, а признать, что в социуме всегда будут противоречащие друг другу интересы и цели, но эти противоречия можно и нужно уметь разрешать. Особенно это важно в семье, без этого невозможно построить никаких долговременных отношений.
- Что касается жертв пассивной агрессии, то им тоже принадлежит важная роль в том, чтобы эту агрессию остановить. Необходимо понимать, что существует такое явление, как пассивная агрессия, что это именно агрессия (пусть и не всегда осознаваемая), а не «случайные ошибки», что эта агрессия так же опасна и недопустима, как и прямая физическая или вербальная агрессия, и ее нужно научиться распознавать, вытаскивать на свет и давать ей отпор. Недопустимо «кормить» пассивного агрессора, оставаясь в позиции жертвы.